アルコール日記20210110

本日は　のどごし350＊3本

　　　　ウィスキーシングル一杯

　　　　焼酎お湯割り6杯

　　　　日本酒1合熱燗

なかなか頑張りました。

夕ご飯は、どんべい、ボンカレー中辛

つまみで　銀杏。

体重計に乗ったら、正月より4kg増えて

ました。このブログで書いている食事

で増えていることに驚きです。

毎日10000歩は仕事で歩いていますが、

効果はない様です。

正月休みより　食事回数や　食べるものの

カロリーが増えてるんでしょうね。

経過観察が必要です。